Вы когда-нибудь чувствовали себя беспощадно использованными? Когда вы относились к человеку со всей душой, а он вами, как вещью, попользовался и бросил. Да еще и вас во всем обвинил. Это очень неприятно, даже больно. А еще мучительнее период восстановления, когда ты все время думаешь: «За что?» и даешь себя клятвы, что больше никогда не пропустишь гол в свои ворота. Однако, проходит какое-то время, и ты снова становишься жертвой.
Если в начале XX века проблемы в общении у окружающих были с истерическими типажами, в середине XX века - с шизоидными, то в нынешнее время характер эпидемии приобретают проблемы нарциссизма. Это нужно обязательно учитывать, чтобы сохранить свое психическое здоровье. Кто такие эти нарциссы? Как определить, что вы попали в отношения с нарциссом (родители, партнеры, дети), каковы последствия и что делать?
Нарциссы – это эгоисты с вызывающе наглым поведением, имеющие повышенную потребность в восхищении. Самооценка нарциссов зиждется на мнении других людей. Казалось бы, ничего страшного в этих характеристиках нет. Но это, к сожалению, еще не все. Нарциссы относятся к людям, как к вещам.
Они завистливы, жадны, бесчувственны и мастерски провоцируют в окружающих чувство вины. Они критикуют, унижают и наказывают вас каждый раз, когда вы пытаетесь себя защитить. Они становятся безразличными и перестают вас видеть в упор, когда вы выражаете свои чувства. Они демонстрируют вам, что могут легко заменить вас. Им нравится доставлять вам страдания. И они не изменятся, никогда не изменятся, это не поддается лечению, потому что сами они не хотят меняться, считая себя выше обычных людей. Нарциссы никогда не признают в вас уникальную личность, достойную любви и заботы. Вы для него просто пешка на шахматной доске его жизни. И он со скукой наблюдает, как вы носитесь по ней, удовлетворяя его желания.
Отношения с нарциссом проходят три неизменные стадии: идеализация-обесценивание, утилизация. В начале ваших отношений нарцисс очень подробно вас расспрашивает, пытаясь понять вашу картину мира. Он превращается в самого лучшего слушателя на земле. А вы ведь ничего и не скрываете. И вот он уже понял, кто является вашим идеалом.
Следующий этап – он натягивает этот идеал на себя. Нарциссы вообще очень социально адаптированы. Потом, когда вы будете жаловаться подругам на то, в каком аду вы жили, они могут не поверить вам, посчитав вас истеричкой, а вашего нарцисса – совершенно классным парнем. Итак, нарциссы умеют нравиться людям. Понравятся они и вам, если захотят. Они будут шептать вам, что вы самая лучшая на свете, что вы чудо расчудесное, и что им каждый миг рядом с вами неописуемо дорог. Вы будете с замиранием сердца думать и гадать, за что на вас так нежданно свалилась эта сказка.
В моей жизни нарциссы проявлялись с завидной регулярностью. Ярким представителем нарцистической плеяды был, например, мой бывший муж. Когда он ухаживал за мной, то неустанно твердил, как ему повезло, что я согласилась с ним встречаться. Носил мне по 20 «сникерсов» в день, потому что я как-то сказала, что люблю эти сладости. Делал ремонт в моей квартире. Повез меня с сыном на море, став ему больше, чем другом, практически отцом родным. И все время твердил о своих планах создать со мной крепкую семью.
Он убедительно изображал любовь, которой на самом деле не было, а я любила. Он наблюдал, как я выражала эмоции, и подражал мне, но ничего не чувствовал. Поэтому через год ему было легко бросить меня и через 10 дней после разрыва найти мне замену. Я приходила в себя еще два года. Но продолжим описание этапов развития отношений.
Конфетно-букетный период в отношениях с нарциссом продлится недолго. Ровно до того момента, когда вы окончательно влюбитесь в него и потеряете возможность защищать себя, потому что отключите критическую способность и самостоятельное мышление. Установить психологический контроль над человеком и манипулировать его поведением невозможно без упразднения его личностных границ.
Нарцисс будет с вами 24 часа в сутки: смс, звонки, встречи, подарки, конфеты…Он начнет принимать за вас решения и убеждать вас, что это именно то, что вы хотите на самом деле. Он примется «читать ваши мысли», разбираться в ваших неосознанных мотивах поведения. У вас не остается ни собственного пространства, ни времени.
Сейчас мне странно вспоминать, что я постоянно отзванивалась мужу, когда была в гостях у подруг, а он меня непременно отчитывал, если я не брала трубку. Я интерпретировала это как ревность, на самом деле это было программированием моих реакций для последующего контроля и проявления своей власти. А после установления контроля наступает период эксплуатации.
Фаза контроля и эксплуатации начинается с отказа в общении. Вместо прямых слов остаются закатывания глаз, вздохи, пожатия плечами и одна кодовая фраза: «Сама должна понимать!» Вы начинаете метаться в тщетных попытках понять, что вы сделали не так. Ведь только что все было хорошо. Вопросы остаются без ответа, конфликт отрицается.
Жертва чувствует свою вину, которой на самом деле нет, и начинает ее искупать, продолжая отношения на унизительных условиях. Чтобы жертва не сорвалась с крючка - нарцисс иногда ведет себя так же идеально, как раньше, и жертва снова чувствует себя «любимой», исполняя все, что попросят. Круг подчинения замкнулся.
Итак, вы любите его - а он играет с вами от скуки, дурачит вас. И чтобы хорошо себя чувствовать, нарциссу нужно причинять боль другим. Поэтому когда вы ему наскучите, и он решит бросить вас, он захочет понаблюдать ваше саморазрушение, вместо того чтобы просто жить своей жизнью.
Когда вы осознаете, что были в отношениях с нарциссом, в первое время восстановительного периода вы будете спрашивать себя, действительно ли он так токсичен. Вы будете надеяться, что, если бы вели себя по-другому, то, может быть, вы жили бы счастливо. Вы будете сомневаться в своей значимости. Это пройдет. Ваша самооценка восстановится, и настанет время, когда вы ощутите каждой клеточкой, что ваш партнер был деструктивен.
И еще одно, что нужно запомнить про себя – вы не патологическая жертва, привлекательная для нарциссов. Просто вам не повезло, когда вы его встретили и не распознали. В следующий раз повезет, потому что вы распознаете и не станете связываться с ним.
Текст: Ирина Некрасова, психолог.
