Зависть в социальных сетях: как перестать зеленеть?

Часто ли при просмотре френдленты в контакте или в инстаграме вы радовались за подругу, которая провела медовый месяц на Майорке, и ставили лайк бывшей однокурснице, позирующих на фото то с новой сумочкой Dior, то на палубе роскошной яхты, но при этом испытывали это неловкое чувство — зависть? Признаваться вслух необязательно. Если вы утвердительно ответили на этот вопрос хотя бы себе, это уже первый шаг на пути к избавлению от недостойного качества.

Зашкаливающая концентрация благополучия

Немецкие исследователи выяснили, что после просмотра новостной ленты фейсбука треть пользователей начинают ощущать неудовлетворенность собственной жизнью. Действительно когда за несколько минут ты видишь такое сосредоточение красивой и успешной, но чужой, реальности (знакомая открыла свою кофейню, другая путешествует по миру с мастер-классами, третья что ни день — то оказывается в каком-то модном месте, вернисаже или вечеринке), сложно не усомниться в полноте своей жизни.

Но здесь важно помнить: профайл в социальной сети — это лишь выжимка из всего происходящего в жизни человека. И мало того, чаще всего преподнесенная самым выигрышным образом. За картинкой в инстаграме вы никогда не увидите, сколько нервов ваша знакомая потратила при открытии кофейни, улаживая вопросы со всеми инстанциями. Не узнаете, как часто критикуют другую знакомую за ее мастер-классы. И даже не догадаетесь, что третья проводит все вечера вне дома, потому что у нее давно уже разладились отношения с мужем.

Никто (за редким исключением, конечно) не станет рассказывать в своем аккаунте о проблемах, неудачах и выкладывать неприглядные утренние фото без макияжа, в конце концов. Личная страница в социальной сети — это красивый фасад, и мало кто догадывается, что за ним скрывается. Помня это, вы сто раз подумаете перед тем, как мечтать оказаться на месте своей успешной подруги, поскольку всегда есть и обратная сторона этого успеха — вполне возможно, что столкнуться с ней вы бы не захотели ни за какие блага мира.

Как говорят мудрецы, нельзя сравнивать себя с другими, только — с собой. И каждый день становиться чуть лучше себя вчерашнего. Когда осознаешь эту истину, преодолевать зависть становится намного проще.

И еще одно уничижительное слово в адрес зависти, да и низких свойств человеческого характера вообще. Согласно современным исследованиям, наши мысли и поведение влияют на здоровье, и определенные негативные эмоции сказываются на работе конкретных органов или частей тела. Так вот зависть, например, вызывает болезни пищевода. Когда знаешь об этом, бороться со своими плохими качествами хочется с удвоенной силой.

Мы и сами с усами

Еще один проверенный способ преодоления зависти — это старательно наполнять собственный аккаунт в соцсети. Выкладывайте красивые фотографии из своих поездок, делитесь достижениями и интересными встречами, проводите для себя стильные фотосессии... Поначалу может показаться, что это какое-то ненужное хвастовство, но через месяц, глядя на свою эффектную страничку в инстаграме, вы поймете, что жизнь-то и у вас кипит. Так что такого рода «хвастовство» может сослужить отличную службу, поднять самооценку и привить вкус к жизни.

Мало того, необходимость регулярно обновлять свой аккаунт стимулирует человека к тому, чтобы не просто бесцельно сидеть дома, а что-то делать, куда-то идти, искать, предпринимать — ведь завтра нужно запостить выразительную картинку в инстаграме, а где ее взять, если весь день ты ничего не делал. Согласитесь, стимул пусть и странноватый, но работает безотказно. И через какое-то время уже не знакомая, а вы открываете пусть и не кофейню, а кондитерскую на дому.

И кстати, сейчас, когда вы признались себе в том, что завидуете, и уже надежно вооружились против этого неприятного чувства, вспомните, какие вещи у вас вызывали особую зависть. Они станут индикатором ваших истинных желаний и устремлений. Поверьте, многие люди на вопрос о своих мечтах не могут дать вразумительного ответа. И если в очередной раз вы с нескрываемой ревностью смотрите на то, как знакомый пишет в фейсбуке о своей учебе в школе дизайна, вполне возможно, что это и ваша мечта.

Так что больше мечтайте, осуществляйте свои мечты, живите полной и самодостаточной жизнью, ловите шансы и, конечно же, радуйтесь, что сегодня вы стали чуточку лучше, чем были вчера. Тут уж вам будет не до зависти.